Как узнать, сколько осталось жить человеку по дате рождения?
Сразу признаюсь: я и сам иногда ловлю себя на этой мысли. Особенно когда смотришь на фотографии ушедших людей или слышишь о внезапной болезни ровесника. Тихий такой, щемящий вопрос: «А сколько мне отмеряно?» Это нормально. Так наша психика пытается совладать с главной неизвестностью — неизбежностью конца.
И вот тут нас подстерегает ловушка. Рука так и тянется вбить в поиск: «рассчитать смерть по дате рождения». Интернет выдаст кучу методов — нумерологических, астрологических, каких угодно. Сулят точные цифры и даты. Но давайте будем честны друг с другом: это всего лишь игра. Успокоительная сказка для мозга, который панически боится неопределенности.
Правда в том, что не существует никакого волшебного калькулятора, который выдаст вам точный ответ. Никто и никогда не сможет назвать вам тот день. И, если вдуматься, это же огромное счастье! Представьте, как тяжело было бы жить, зная точную дату своего финала. Мы лишили бы себя самого ценного — возможности удивляться, надеяться и делать выбор каждый день.
Так на что же можно опереться?
Если отбросить магию, взгляд сразу перефокусируется на то, что действительно важно. Ученые, которые изучают долголетие, сходятся во мнении: продолжительность жизни определяет не дата рождения, а три главные вещи.
1. То, что нам дали родители (генетика). Это как карта, которую мы тянем в начале игры. Кому-то везет больше, кому-то меньше. Но важно вот что: плохая карта — не значит проигрышная. А хорошая — не гарантия победы. Гены лишь создают предрасположенность. Влияют они или нет — решаем мы сами своими действиями.
2. То, как мы живем. Это наш главный козырь! То, что полностью в наших руках. Курение, алкоголь, диванный образ жизни и питание одним фастфудом — это, к сожалению, верный способ сократить свою собственную жизнь. С другой стороны, даже небольшие, но регулярные усилия — прогулки, больше овощей в тарелке, хороший сон — это не скучные рекомендации врачей. Это реальные депозиты в ваш личный «банк долголетия». Вы буквально вкладываете в себя дополнительные активные годы.
3. То, что нас окружает. Качество медицины, уровень стресса, экология. Тут мы не всегда всемогущи, но и полностью беспомощными нас назвать нельзя. Выбрать врача, которому доверяешь, найти способ бороться со стрессом (спорт, хобби, психолог) — это тоже важные шаги.
Так что же делать вместо расчетов?
Выбросьте из головы эти калькуляторы. Прямо сейчас. Перестаньте искать ответ в цифрах — ищите его в себе и в том, как вы проживаете сегодняшний день.
Слушайте себя. Не игнорируйте сигналы тела. Усталость, непроходящий дискомфорт — повод не лезть в гороскоп, а записаться к доктору.
Добавьте немного движения. Не ради рельефных мышц, а просто ради удовольствия. Танцуйте на кухне, выйдите на одну остановку раньше, прогуляйтесь в парке.
Цените связи. Самые долгоживущие люди на Земле редко бывают одиноки. Близкие люди, друзья, семья — это лучший «эликсир молодости».
Найдите свое дело. То, от которого горят глаза и про которое вы можете сказать: «Я это люблю».
В конечном счете вопрос нужно менять. Не «Сколько мне осталось?», а «Как сделать так, чтобы моя жизнь была полной и счастливой, сколько бы она ни длилась?». Ответ на него вы не найдете в дате рождения. Его вы создаете сами — каждый день, своим выбором. И это куда ценнее любой магической цифры.