Ребенок 6 лет не ест мясо — что делать?

 Слушай, у меня тоже была такая же история с племянником. Приходишь, а он: «Это мясо? Фу, не буду». И всё. Ты стоишь, смотришь на эту котлету, и хоть вой. Нервы ни к черту, ужин испорчен.

Первое дело — выдохни. Серьёзно. Сейчас объясню, почему не стоит заводиться с полуоборота.

А чего он вообще от мяса воротит?

Тут надо не ругаться, а головой подумать. Вредности обычно нет, а есть нормальные причины.

Ну вот смотри. Для нас мясо — это вкусно. А для ребенка оно может быть жестким, в нем эти противные прожилки, которые в зубах застревают. Жуть! А запах? Мы его не слышим, а у них нос — как у щенка. Пахнет для них варёное мясо часто не очень.

А может, он просто давился когда-то? Или его заставляли есть, а потом его вырвало. Организм это запомнил и теперь бунтует.

Бывает и совсем трогательно. Узнал, что котлета — это раньше коровка была, которая «му-му» говорила. И всё, приехали. Жалость проснулась. Для нас ерунда, а для него — настоящая трагедия.

Ну и, конечно, он же растет. Хочет свои решения принимать. А что проще всего? Отказаться от того, что мама с папой так сильно хотят ему впихнуть. Работает безотказно!

Ладно, понятно. И что теперь делать?

Главное — забудь про угрозы и шантаж. Фразы «пока не съешь, из-за стола не выйдешь» — прямой путь к истерике и полному отвращению к еде.

1. Хитрость и обман — наши лучшие друзья.

Если не ест в открытую, спрячь мясо. Не в прямом смысле, конечно, а замаскируй.

• Котлеты/тефтельки. Это же совсем другое дело! Мясо мелкое, мягкое, с хлебом и луком. Никаких прожилок.

• Блинчики с мясом. Там внутри одна вкусная начинка, а не кусок мяса.

• Соус какой-нибудь. Тот же болоньезе для макарон — там фарш, и он в томате плавает. Не мясо, а объедение!

Иногда достаточно просто мелко-мелко порезать отварное мясо и смешать с картошкой или рисом. Срабатывает!

2. А без мяса-то можно?

Можно! Надо просто знать, чем его заменить. Белок-то нужен.

• Яйца. Вот уж что обычно все едят! Омлет, яичница, просто вареные. Если ест яйца — уже пол проблемы решено.

• Рыба. Особенно красная. Да хоть те же рыбные палочки или котлеты.

• Творог, сыр. Кладезь пользы. Сыр можно на терке потереть — посыпать хоть макароны, хоть суп.

• Фасоль, нут. Из них супы-пюре классные делают. Сытные и полезные.

Если честно, если ребенок ест яйца, творог и рыбу, то с мясом можно и подождать. Просто следи, чтобы ел гречку, яблоки — для железа. И давай апельсин или сок, чтобы это железо лучше усваивалось.

3. Включаем смекалку и терпение.

Забудь про уговоры за столом. Чем больше давишь — тем сильнее он упирается.

• Покажи пример. Садись и сам с аппетитом жуй ту же куриную ножку. Без всяких «смотри, как папа вкусно ест». Просто ешь.

• Не зацикливайся. Перестань делать из мяса проблему. Не спрашивай каждый раз. Поставил на стол и забыл. Иногда они сами начинают есть, когда их не упрашивают.

• Сделай весело. Выложи из фрикаделек смешную рожицу. Купи тарелку с машинкой внизу. Мелочь, а иногда прокатывает.

Что делать категорически нельзя?

Короче, нельзя заставлять, нельзя ругаться, нельзя ставить ультиматумы («не дам конфету!»). Мы же не хотим, чтобы он до 30 лет при виде котлеты вздрагивал?

А как же здоровье? Он ведь без мяса чахнуть будет!

Да брось ты! Если ребенок в целом активный, носится как угорелый, вес набирает, растет — значит, всё в порядке. Организм свое берет из другой еды.

Беспокоиться надо, только если он вообще вялый, бледный, есть не хочет совсем и худой как спичка. Вот тогда — да, к врачу. Но такое, слава богу, бывает редко.

А в целом — расслабься. Вкусы меняются. Сегодня не ест, а завтра в гостях у друга съест две сосиски и попросит еще. У меня у племянника точно так было. Так что не парься, действуй без нервов, и всё само наладится. Проверено!